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⏳ Tiempo de preparación: 30 min
⌛ Tiempo total: 30 min
🍴 Raciones: 1
🙌 Dificultad: baja
1. Partir media cebolla, depositarla en el vaso y programar 4 segundos, velocidad 4. Se baja toda la cebolla, se echa el aceite y programamos 4 minutos, temperatura varoma, velocidad 1.
2. Incluir el calabacín pequeño, previamente pelado y cortado, el puerro y el bote de esparragos, incluido el caldo del bote, y programar 4 segundos, velocidad 4 y a continuación 2 minutos, temperatura varoma, velocidad 1.
3. Añadir medio litro de agua, la pastilla de pescado, sal y un quesito ligth, y programar 25 minutos, 100º, velocidad 4.
4. Incorporar la leche desnatada y programar 90º, 1 minuto, velocidad4.
5. Una vez finalizado, esperar unos minutos a que baje la temperatura y triturar 1 minuto, velocidad progresiva 5- 10.
6. Servir y disfrutar RICA RIQUÍSIMA y con muy pocas calorías
Puedes realizar un 2º plato, merluza aderezada con sal, pimienta y perejil mientras se realiza la crema.
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