Variación de Chipirones de la Huerta ( dieta)

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⏳ Tiempo de preparación: -
⌛ Tiempo total: -
🍴 Raciones: 4
🙌 Dificultad: -

🧾 Ingredientes:

• 1 puerro
• 100 gramos pimiento rojo
• 100 gramos pimiento verde
• 100 gramos cebolla
• 100 gramos zanahoria
• 20 gramos aceite de oliva
• 20 gramos salsa de soja
• 100 gramos tomate triturado
• 9 chipirones rellenos
• 1 pizca de sal
• 1 pizca de pimienta negra
• 4 patatas cortadas en tacos

🥘 Preparación:

Echamos toda la verdura en
vaso
y programamos 4 segundos en vel 6, el tiempo depende de como guste que quede la verdura.
Añadimos el aceite y ponemos 4 min, 100º, vel 1
Añadimos ahora la salsa de soja y lo ponemos  1min y medio,100º, vel1
Añadimos el tomate y las especias y lo ponemos 6 min, 100º, vel 1,
"Giro inverso"
Ponemos en el cestillo los chipirones y metemos el cestillo en su sitio. Las patatas en tacos en el varoma y programamos tem Varoma, 25 min,
"Giro inverso"
cuchara
Comprobamos si estan tiernos los chipirones(esto depende de su tamaño), y si no es asi lo ponemos unos minutos mas.

💡 Consejo:

-

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