Calamar guisado con verduras(plato completo)

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⏳ Tiempo de preparación: 23 min
⌛ Tiempo total: 23 min
🍴 Raciones: 2
🙌 Dificultad: -

🧾 Ingredientes:

• 350 g de calamares
• 1 cebolla, pequeña
• 200 g de tomate triturado
• 20 g de aceite de oliva
• 1 pizca de sal
• 1 pizca de pimienta
• 50 g de vino blanco
• 200 g de, judias verdes
• 200 g de coliflor

🥘 Preparación:

Preparamos el recipiente varoma con las judias limpias y cortadas y la coliflor en ramitas pequeñas, reservamos.
Ponemos la cebolla en el vaso  y trituramos 10 segundos  a velocidad 6  , añadimos el aceite ,bajamos los restos de la tapa y vaso ,  colocamos el recipiente varoma con  las verduras y programamos 3 minutos , temperatura varoma  y velocidad 2 .
Acabado el tiempo añadimos en el vaso el tomate , el vino blanco  ,los calamares , la sal y la pimienta , volvemos a colocar el varoma en su posicion y  programamos 20 minutos, temperatura varoma , giro a la izquierda  velocidad cuchara.
Servimos junto con las verduras y tenemos un menú completo ligero y sabroso.

💡 Consejo:

-

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