Torta o Pan de Avena en Microondas (Dieta Dukan, Apto desde ataque)

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⏳ Tiempo de preparación: 1 min
⌛ Tiempo total: 5 min
🍴 Raciones: 1
🙌 Dificultad: -

🧾 Ingredientes:

• 2 cucharadas soperas de salvado de avena (1.5 en ataque)
• 1 cucharada sopera de salvado de trigo
• 1 huevo, o 2 claras.
• 1 cucharada sopera de queso batido desnat. 0%
• 1 cucharadita de cafe de levadura.

🥘 Preparación:

1.- Echar todos los ingredientes en el vaso y mezclar 10 SEG. - VELOC. 4
2.- Meter en un moldecito de silicona tamaño pequeño. Y poner al Microondas 4 MIN a MAXIMA POTENCIA.
3.- Dejar enfriar y cortar en 2 rebanadas para un bocadillo por ejemplo
NOTA. Tambien se puede hacer en una sarten como si fueran crepes.
NOTA1: Yo lo hago con dos claras y sale igual de bueno y nos ahorramos una yema diaria, que para los que limitan huevos va muy bien.
** RECETA ADAPTADA DE LA ORIGINAL DE DUKANGIRL.

💡 Consejo:

-

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