Valoración: ⭐4.4/5 (13 votos)
⏳ Tiempo de preparación: 20 min
⌛ Tiempo total: 20 min
🍴 Raciones: -
🙌 Dificultad: -
Quitar a los contramuslos toda la grasa visible. Salar.
Picar en el vaso todos los ingredientes (cada aliño por separado). Pintar con una brocha el pollo, envolver en film haciendo "caramelos" bien apretaditos.
Poner en el vaso algo más de 1/2 litro de agua. Meter en el cestillo los paquetitos de pollo y cocer temperatura varoma, vel. 1, 20 - 25 minutos (según el tamaño de los contramuslos).
Al terminar, los paquetitos estarán llenos del jugo del pollo. Si quereis usarlo como salsa, se puede reducir unos minutos y está muy rica, con el saborcito de las hierbas o las especies.
Son ideales para la "operación bikini". Es una alternativa sabrosa al pollo cocido sin más o a la plancha que suelen formar parte de las dietas de adelgazamiento. Yo suelo hacer de más y los congelo (sin sacarlos del film). Calientes están muy buenos, pero también los uso frios, cortados en rodajitas, añadiendolos a las ensaladas.
Siento no tener foto del plato presentado, El día que hice estas fotos, fueron todos los rollitos al congelador. El próximo dia que los haga, la pongo.
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